반포와 서초 권역별로 '건강 걷기' 교실이 열립니다. 먼저 반포 권역 걷기 교실은 반포종합운동장에서 22일부터 다음 달 29일까지 매주 월요일과 수요일에 참여할 수 있습니다. 서초 권역은 교대 운동장에서 23일부터 다음 달 30일까지 매주 화요일과 목요일에 운영됩니다. 걷기 교실에서는 올바르게 걷는 방법을 비롯해 쉽게 따라할 수 있는 유연성 운동과 근력 운동을 배울 수 있습니다.

오랫동안 앉아있거나 장시간 스마트폰을 들여다보다가 허리에 통증을 느끼신 적 한 번쯤은 있으실 겁니다. 실제 요통은 전 세계적으로 성인들에게 흔히 나타나는 만성질환인데요. 요통 관련 척추 질환과 각 증상에 따른 치료법을 짚어보겠습니다. 박호연 한의사님 나오셨습니다. 박호연 / 한의사·운동치료사 1. 흔히 얘기하는 허리디스크를 포함해서 각종 척추질환들이 있는데요. 연령별로 차이가 있을텐데, 주요 질환들을 짚어주신다면요? 네 연령별로 발생하는 척추질환에 차이가 있습니다. 청소년기에는 특히 여중생, 여고생에게는 척추측만증이 많이 발생합니다

암 예방 건강대학이 4월 한 달 간 매주 화요일 오후 2시 서초구청 대강당에서 열립니다. 서초구 암 예방 건강대학에서는 가톨릭대학교 서울성모병원 각 분야 전문 교수들이 위암과 간암, 대장암, 유방암, 자궁암, 폐암 등 주요 암의 예방과 관리에 대해 강의합니다. 이번 교육에 세 번 이상 참석한 수료자는 위암과 간암, 대장암 가운데 한 가지를 선택해 무료검진을 받을 수 있습니다.

김미나 / 동작구보건소 걷기운동 강사

고혈압이나 당뇨를 예방하기 위한 식습관을 알려주는 건강교실이 운영됩니다.교육은 다음 달 15일부터 한 달간 매주 월요일에 이뤄지며, 저염식단 등 고혈압과 당뇨에 좋은 갖가지 음식을 알려줍니다.식습관 외에도 도움이 될 만한 생활 요령도 배울 수 있습니다.

15개월 이하 영아 가족을 대상으로 한 달에 한 번씩 이유식 조리교실이 열립니다.교육에서는 초기와 중기, 후기, 완료기별로 먹이는 이유식을 직접 만들어 볼 수 있습니다.방배보건지소 식생활교육지원센터에서 둘째주 목요일마다 운영되며, 선착순으로 신청을 받습니다.[ 인터뷰 : 권정이 / 영양사 ]이유식은 시작할 때 과일주스가 아닌 곡류미음으로 시작하는 게 가장 좋고요. 시판 이유식이나 선식은 이유식으로 적절하지 않습니다. 또 맛있게 해준다고 이유식에 간을 하는데, 간을 하지 않는 게 원칙입니다.

주민들이 건강하고 안전하게 생활할 수 있도록 지난 74년이라는 세월 동안 각종 위생과 안전성 검사를 지속해온 서울시 산하 연구기관이 있습니다.뉴스&이사람에서 신용승 서울시보건환경연구원장을 만났습니다.​​1. 지난달 신임 연구원장으로 취임하셨습니다. 먼저 소감 한말씀 부탁드립니다.신용승 / 서울시보건환경연구원장​시민 건강 지키는 기관 입성 '영광'​보건·환경 현안 엄중…어깨 무거워신용승 원장​2. 서울시보건환경연구원, 많이 들어는 봤지만 아직까지 낯설게 여길 시청자 분들 계실 텐데요. 어떤 기관입니

동네마다 건강매니저 무료 상담이 이뤄집니다. 매주 수요일 오전 9시 30분에서 11시 30분 사이 동 주민센터에 가면, 건강상담과 함께 혈압과 혈당을 측정해볼 수 있습니다. 65세 이상 어르신이 대상이며, 자세한 내용은 보건소 건강정책과로 문의하면 됩니다.

지역의 각 분야 전문가들을 스튜디오로 모셔서 꿀팁을 알아보는 '전문가에게 듣는 생활의 지혜' 시간입니다. 오늘은 한의사와 함께 건강 정보를 알아볼텐데요. 한의사 겸 운동치료사 박호연 원장님 나오셨습니다. 안녕하세요.​1. 요즘 병원에 미세먼지로 인한 호흡기 질환 호소하시는 분들 많을 것 같은데 어떤 가요? 주로 어떤 증상을 보이시죠?​네, 호흡기 질환의 경우 3-4월, 환절기에 환자수가 많이 증가합니다. 예전에는 꽃가루 등에 의한 알레르기 비염 환자들이 많아지는 시기였다면 최근에는 황사, 미세먼지가 심해지면서 비특이적

임신 37주 이전에 태어난 신생아를 '이른둥이'라고 일컫습니다. 이른둥이들은 두뇌나 신체 발달에 어려움을 겪을 가능성이 있는데요.올해부터 서초구 이른둥이와 가족들은 무료로 지원받을 수 있습니다. 김민욱 기자가 보도합니다.​​흔히 조산아로 불리는 이른둥이는 임신 37주 이전에 태어난 아기로 전체 신생아의 8% 수준입니다.​태아의 두뇌는 임신 후반에 빠르게 발달하는데, 이른둥이는 세상으로 나온 뒤 두뇌성장이 이루어집니다.​이 과정에서 두뇌 손상이나 학습 장애 등을 겪을 가능성이 상대적으로 높습니다.​

새로운 생활 환경에 아이가 잘 적응할 수 있을지 새학기만 되면 학부모들은 걱정부터 앞설 텐데요. 무엇보다 아이들의 건강이 최대 관심사겠죠. 올해 초등학교 입학을 앞둔 어린이들을 대상으로 건강검진이 이루어졌습니다. 김민욱 기자입니다.​​아이와 함께 차례를 기다리는 학부모들.​검진표를 확인하며 아이에게 필요한 진료 과목을 찾습니다.​단 걸 좋아하던 아이에게 행여 충치는 없을까 꼼꼼히 살피고,​학교 가서 칠판은 잘 보일지 시력도 재봅니다.​또래 친구들에 비해 키가 너무 작지는, 크지는 않은지, 체지방은 또 얼마나 되

치매안심 지역사회 조성을 위한 세미나가 구청 대강당에서 열렸습니다. 이날 세미나에는 임현국 여의도성모병원 뇌건강센터장이 강사로 나서 치매 치료와 관리의 최신 경향을을 설명하고 김영선 경희대 교수가 치매국가책임제의 성공적 정착을 제안을 발표했습니다. 이어 마음드림의원 정찬승 원장이 치매로 인한 가족의 위기 극복이란 주제로 강의를 펼쳤습니다.

치매 치료 정보와 정책 등을 공유하는 자리가 13일 오후 2시 서초구청 대강당에 마련됩니다. 치매관련 종사자를 대상으로 열리는 이날 세미나에는 임현국 여의도성모병원 뇌건강센터장과 김영선 경희대학교 친고령특성화대학원 노인학과 교수, 정찬승 서울아산병원 외래교수 등이 강사로 나서 치매 치료와 관리법 등을 강의합니다. 또, 평소 치매와 관련해 궁금증을 해소할 수 있는 자유토론 시간도 이어집니다.

올해 처음 초등학교에 들어가는 아이들을 대상으로 건강검진이 이뤄집니다.건강 검진에서는 소아청소년과와 안과, 이비인후과 등 6개 분과 전문의가 직접 아이들의 몸 상태를 살핍니다.체지방을 측정하고 빈혈검사도 받을 수 있고, 가정에서 필요한 응급처치 교육도 이뤄질 예정입니다.'취학 전 건강마당'은 14일 구청 대강당에 열리며, 사전 예약은 필수입니다.자세한 내용은 보건소 건강관리과로 문의하면 됩니다.

오래간만에 푹 쉬는 명절을 자칫 잘못 보내면 후유증으로 인해 일상으로 다시 돌아오는데 어려움을 겪을 수 있는데요. 연휴를 몸과 마음 모두 건강하게 보내는 법을 알아봤습니다. 이장주 기자입니다. 명절을 맞아 푸짐하게 차려지는 음식을 골고루 먹다 보면 과식으로 소화불량이나 배탈 증상을 호소하기 쉽습니다. 또 상온에 음식을 뒀다 다시 데워먹는 경우가 많아 노로 바이러스 등으로 인한 겨울철 식중독에 걸릴 수 있습니다. 가족, 친지들을 많이 만나는 연휴에는 전염성 질환도 특히 조심해야 합니다. 되도록 과식과 과음은 피하

이번 설 연휴는 주말을 포함해 5일입니다. 연휴와 함께 휴가를 내면 오래 쉴 수 있어 해외여행 계획하신 분들 많으실텐데요. 최근 해외에서 홍역에 걸려오는 경우가 많아지면서 감염병 예방에 각별한 주의가 필요합니다. 보도에 이장주 기자입니다. 질병관리본부에 따르면 1월 29일 기준 국내 홍역 확진자는 40명입니다. 이중 8명이 베트남과 필리핀 등 해외여행 중 홍역에 걸렸고, 다른 감염자 중 일부는 이들을 통해 전염된 것으로 확인됐습니다. 현재 지역별 보건소에는 선별진료소가 설치돼 홍역 의심 증상이 있는 주민을 대상

명절 때만 되면 멀리 운전대를 잡아야 하는 분들, 중간중간 스트레칭은 필수입니다. 하지만 뻐근하다고 해서 갑작스럽게 힘을 주면 오히려 몸이 상할 수 있는데요. 차량 안에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭법부터 잠깐 내려 몸을 푸는 방법 소개해드립니다. 백경민 기자입니다. ​오랜 시간 운전대를 잡고있으면, 피로가 누적돼 사고로 이어질 가능성이 높아집니다.​아무래도 운전할 땐 고개를 앞쪽으로 내미는 경우가 많아 목을 풀어주는 게 중요합니다.​강하게 목을 누르거나 돌리기보다 양손으로 뒷머리를 감싸고 아래쪽으로 천천히

지난 25일 미세먼지 저감을 위한 첫 인공강우 실험이 서해상에서 이루어졌죠. 하지만 유의미한 강수가 측정되지 않았고, 결국 미세먼지 저감 효과도 확인할 수 없어 실험은 사실상 실패한 것으로 보입니다. 그래도 주민들의 일상적인 불안감 해소를 위해 신기술을 도입하려는 시도 자체에 의미가 있겠죠.이처럼 미세먼지를 비롯한 도시 환경 문제를 해결하기 위해 보건환경연구원과 서울기술연구원이 손을 맞잡았습니다. 김민욱 기자의 보도입니다.​​​지난해 통계청 조사 결과 미세먼지에 대해 불안하다는 시민 응답이 82.5%에 달했습니

서초구는 설 연휴 기간인 2월 2일부터 6일까지를 '비상진료대책 기간'으로 정해 운영합니다.구는 서울성모병원 등 당직의료기관 17곳과 휴일지킴이 약국 37곳을 지정, 운영해 진료 공백을 방지할 계획이라고 밝혔습니다.설 당일 다음날인 6일에는 오전 9시부터 오후 6시까지 서초구보건소에서도 진료를 받을 수 있습니다.연휴 기간 문을 여는 당직의료기관과 휴일지킴이약국은 119 구급상황관리센터나 보건소, 구청 상황실을 통해 안내 받을 수 있습니다.

학부모를 대상으로 하는 식품영양 특강이 양재2동 주민센터에서 열립니다. 양재2동 지역사회보장협의체가 주최하고, 사랑의열매 후원으로 진행되는이날 교육에서는 의학전문기자이자 영양학 박사인 배지영 기자가 강사로 나섭니다.강의에서는 유아기 식단의 중요성과 음식이 뇌 건강과 면역력에 미치는 영향, 올바른 식품 선택 방법 등을 알려주며, 질의응답 시간도 이어집니다.